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profile 더운데 웬 사우나? 운동 효과 납니다

작성자: dukhyun 조회 수: 45 PC모드

sauna.jpg

 

https://news.v.daum.net/v/20190617110906867

 

25분간 사우나를 할 경우 실내 자전거 타기를 한 것과 같은 수준의 혈압 상승과 심장 박동 증가가 발생하는 것으로 나타났다. 100W 정도의 중강도 운동을 한 것과 비슷한 수치

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