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profile 운동? 신체활동? 건강수명 위해 무엇을 할까

작성자: dukhyun 조회 수: 28 PC모드

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https://news.v.daum.net/v/20190605102553510

 

삼성서울병원 스포츠의학팀에 따르면 건강상의 이점을 주는 신체활동의 권장량은 주당 1000~2000kcal 정도를 소비하는 것이다. 이를 하루 중 걷기로 환산하면 남자는 최소 40분 이상 2800m, 4000보 정도이다. 여자는 최소 48분이상 2900m, 4800보 정도를 걸으면 건강상의 이점을 얻을 수 있다.

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