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금연 해볼까..

블루베리
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조회 수 : 82
추천 수 : 2
등록일 : 2018.10.01 17:30:12
글 수 21,858
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담배를 끊는 7가지 방법

첫째, 담배를 끊어야겟다는 생각을 가지는 것이 가장 중요하다.

둘째, 담배를 끊을 수 있는  기회를 잘 이용하자.

셋째, 결심을 굳게 하고 금연일을 정하자.

넷째, 담배를 끊는다는 사실을  여러 사람에게 공포하자.

다섯째, 금연을 위한 환경조성이 필요하다.

여섯째, 금단증상에 대응하는  방법을 알아야 한다.

일곱째, 약물사용으로 도움을 받을  수도 있다.
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2018.10.01
17:38:43

저의 경우는 1일 2.5갑을 피웠었는데 흡연을 계속하면 죽을것 같다는 절박함이 저절로 금연하게 되더군요.

지금 생각해도 제가 잘한것 중에 손으로 꼽으라면 첫번째가 금연입니다.

댓글

짱공

2018.10.01
21:28:34

환경 조성이 제일 중요 ㅡ.,ㅡ;;

댓글
(추천 수: 1 / 0)

배달의기

2018.10.02
03:42:09

어린 딸아이가 옆에 꼭 붙어있으면 걍 끊어집니다..ㅋㅋ

댓글

브로

2018.10.02
14:48:07

이러나 저러나 확실한 거는..

 될 사람은 되고, 안될사람은 어떻게서든 안된다는 겁니다.

댓글

바다늑대

2018.10.02
23:40:56

약물사용의 경우는 의원 가시면 금연프로그램이 있으니 금연처방전으로 받으시면 저렴하게

복용하실 수 있습니다. ^^

댓글
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