결론은..
- 당지수가 적은 음식을 먹는 것이 대단히 중요하다
(= 혈당을 적게 올리는 먹는 것이 매우 중요하다)
- 운동은 절대로 식이를 이길 수 없다
(= 우리가 태릉 선수촌 선수들 처럼 운동할 수는 없으므로 혈당을 적게
올리는 음식으로 식사하는 것이 필수적이다)
- 인슐린저항성+과한 인슐린 분비 인 경우
: 흑자도산 과 같은 상황임
- 인슐린이 혈관에 상처를 입히기 때문에 혈관을 쥐어짜는 약(아마릴 등)은 안 쓰는 것이 좋다..
- 당뇨는 대부분 체중과 관련이 되어 있다.. 비만..
또, 허벅지의 근육이 적다..
- 정상인의 탈을 쓴.. 내당능장애가 많이 있다.
그러므로 식후혈당을 꼭 찍어봐라..
- 식후혈당은 높은데.. 당화혈색소는 정상인 환자가 많이 있다.
이런 사람들은 당뇨로 진행 중인 사람들이다..
- 인슐린이 많이 분비되면.. 심장병 증가, 암 증가
와 관련된다..