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요즘 장건강이 중요하다고 해서 유산균을 얼마전부터 먹고있는데요.
이게 식전 기상과 동시에 물 많이해서 공복에 먹는게 좋다고 해서 그렇게 먹으려고 하고 있는데
은근 기상하고 공복에 먹기가 빡세네요 ㅋ
기상과 동시에 샤워후 바로 밥먹고 출근을 해야하다보니
공복에 캡슐혈 약 한알 꼬박꼬박 챙겨먹기가 잘 안됩니다 ㅋ
자로우 도피러스인데...
건강 챙기는 것도 부지런해야 한다는걸 절실히 느끼는 요즘입니다.
발자욱
- 2019.04.30
- 20:04:06
저두 장이 안좋아서.....몇가지 장에 좋은 음식 차 약등을 알고 있습니다..
우선 물을 끓여 드시는걸 추천드립니다 - 저같은경우는 길경. 자소엽. 우엉. 보리 .옥수수. 결명자 이정도 넣고 물을 끓여 먹고있습니다 ... 자소엽과 우영이 장에 도움을 준다고 합니다
죽염을 끓인 물과 같이 먹고 있습니다 죽염은 사람의 몸에 많은 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다
궁금하시면 따로 올려드리겠습니다 !!
비폴렌과 포트폴리오를 먹고 잇습니다 ..여러 좋은 기능이 있지만 면역력과 장 에 도움이 된다하여 복용중입니다..
그리고 내과에서 처방받은 약은 왠만하면 먹지 않고 있습니다 ..약 많이 먹어봤자 내성만 생기고 ..약 때문에 오히려 탈이 생길수도 있다고 들었습니다 ...
저는 위 3가지 방법을 이용한 후 장이 많이 편해졌고...처방받은 약하고 점점 헤어지고 있는 중입니다 ㅎㅎ
조금이라도 도움이 되셨으면 합니다 ^^
건강한 장 에는 별도의 유산균 복용은 오히려 해롭다는 방송를
본적이 있는데.....