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오랜만에 글 남기네요.
회원님들 건강은 잘 챙기고 계시지요?
나이가 들면서 근력량이 줄어들기에 근력운동도 열심히 하려고 하는데
꾸준하지 못해서 스스로 자책도 하고 그러네요.
확실히 살을 빼려면 음식조절이 중요한 것 같아요.
키도 작으면서 몸무게가 좀 나가서 비만으로 측정되는데...
술도 안하는데 지방간도 좀 있고...콜레스테롤 수치도 좀 있고...
아침마다 건강보조제를 먹긴하지만 그걸로 해결되지는 않을테고..
운동 좋아하시는 분들은 정말 꾸준히 열심히들 하시더라구요.
그냥 건강에 대한 마음가짐을 다시 가져보고자 주저리 주저리 썼네요.
회원님들 모두 건강챙기셔요~^^
네 감사 합니다
할 잘 보내세요 ^^;;