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약 1주일 전부터 시행을 했는데요.
몸무게에 눈에 띄는 변화는 아직 없습니다만
확실히 몸에 전체적으로 붓기가 많이 빠지고 가벼워진 느낌입니다.
오후 8시 - 점심12시 까지 16시간 공복후 식사 하고 있는데요.
딱히 음식을 가리고 있지는 않으나 딱히 더 많이 먹는 편도 아니에요.
자영업 특성상 12-20시 식사가 가장 좋다고 생각해서
시작해봤습니다만 약 한달 정도 후에는 어떤 변화가 있을지 궁금합니다.
저도 시간이없다는 핑계를 대고있지만 그래도 주에 6일정도는 아침저녁으로 팔굽혀펴기만하고있습니다.
한 한달반정도 되었는데 기분은 좋습니다 ㅎㅎ