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본격적인 몸만들기 시작했습니다. ^-^

반돌
분류 :
일반
조회 수 : 63
추천 수 : 1
등록일 : 2019.01.31 23:13:52
글 수 21,850
URL 링크 :
01.jpg


일단 수영장 1개월권 구입했고요. 내일 수영강습 시작하는데 다시 배우는 맘으로 기초반 들어갑니다.



02.jpg


오늘 수영을 끝내고 자전거를 맞겨놓은 사무실에 들어가니 낼모래가 설이라고 한과가 있어서 몇개 집어 먹었습니다.



03.jpg


열심히 자전거 타고 숙소 와서 저녁에 라면을 끊여 먹을까 하다가 기왕 운동한 김에 탄수화물을 않먹기 위해 달걀을 쌂았네요. 

3개 먹고 2개 예비로 남겼습니다. 전 같으면 5개 한번에 다 먹었을 거에요. ㅎㅎ



04.jpg


그래도 넘 입이 심심해서 귤 하나 더 까먹었네요. 오늘 저녁은 이걸로 때우고 넘어가 보려는데 문젠 밤입니다. 그냥 잘 수 있을까요? ^^;


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Op

2019.01.31
23:29:37
이젠 몸만들어서 헌팅 할려고 준비 하는거죠..
댓글

반돌

2019.01.31
23:41:06

일단 임플란트 부터 하려고요. 그건 그 뒵니다. ^^;;;;;

댓글

Op

2019.01.31
23:46:07
오오오 좋아요 제가 바라는 겁니다
쪽수 모자르면 콜주세요 ㅋㅋ
댓글

반돌

2019.02.01
00:06:25

Op님도 다이어트 부터 하셔야..... ^^;;;;;;

댓글

Op

2019.02.01
00:13:49
저에대한 이야기는 안하실거죠 ㅠㅠ
하지마세요 저도 살은 빼야죠
댓글

프레디조아킴

2019.02.01
01:32:40

저도 대단히 큰 마음을 먹고 철봉을 구매했습니다.. 옷걸이가 되지 않길 !!! 같이 으쌰으쌰 해봐요 역시 건강이 최고입니다~

댓글

반돌

2019.02.01
04:15:15

집에서 철봉을 하시나요? ㅎㅎ

전에 문 사이에 껴서 사용하는 제품을 본적이 있습니다. 

댓글

필농군

2019.02.01
07:34:22

몸 만들고 해외 번팅을 한번 하시쥬 ㅎㅎㅎ

할말은 아니지만 40대 이후 젊은 시절처럼 몸 만들기 하지 않는것이 좋습니다

운동량 조절도 필요 하구요

일주일에 한번 정도가 적당하것내요

매일 하면 도리어 몸에 무리가 되는 ~


댓글

반돌

2019.02.01
07:58:26

일차 목표는 당료 수치를 내려서 치과에서 발치를 할 수 있게끔 하는건데 이대로 간다면 다음달에 임플란트까지 할 수 있을거 같은 기분이 듭니다. ^^;

정말 목표는 60kg 초반까지 체중을 감량하는건데 쉽지는 안치만 계속 진행햐여 보려고요.

정말 뱃살만 없어도 좋을거 같습니다. ㅎㅎ

댓글

필농군

2019.02.01
09:46:13

결혼 대모를 서주신분이 치과 의사이십니다

자주 만나 이런 저런 예기를 하다보면 참 우리가 생각도 못한 말씀을 해주시더군요

사람마다 차이가 많지만 통상 3가지 타입의 치과 소견을 말하시더군요

아는 선배님이 한국서 임플란트 비용을 받아 보시고 기절 하시기전에 카톡 대화를 한것이 

연결이 되어 대모님께 문의를 해보니 거의 절반 가격에 시술이 되더군요

먼저 하시는 말씀이 당뇨,고혈압 때문에 투약중이면 상당히 조심을 해야된다고 하십니다

절대로 급하게 서둘러 임플란트 하실 생각 여러번 잘 생각 하시길 바랍니다


댓글

반돌

2019.02.01
11:57:16

에.. 맘이 그런거지 무리는 안할거고요. 병원에서 더 말립니다. ㅎㅎ

운동을 그렇게 하라고 했는데 지금것 방치하다가 환경이 운동을 안하면 넘 지루해 질 상황이라서요.

더 잘 알아보고 진행하겠습니다. 신경 써 주셔서 고맙고요~ ^-^

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