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과학자들은 건강하고 싶다면 수면 시간을 7시간 이상으로 늘리라고 추천해요. 잠이 부족하면 심혈관, 내분비기관, 면역계, 신경계 등 각종 계통에 문제가 생기지요. 또 잠을 제대로 자지 못하면 면역력이 낮아져서 다른 사람들보다 훨씬 병에 걸리기 쉬워진답니다. 오늘 밤도 푹 자면서 좋은 꿈을 꾸길 바라요.
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