아주 좋네요~

건강을 위해서 참고 하겠습니다.

고맙습니다.

고맙습니다. 유용하군요.

따라해봐야 겠어요 ㅎㅎ

스크랩은 해놨지만... 눈으로 보기만 하는 일인...ㅠ

저의 뱃살을 뺄수 있을가요 ㅠㅠ

머리는 열심히 하는데 몸이 따라 주질 않는 일인추가...

운동이 필요한 시기죠ㅠㅠ

도전!!

운동은 해야한다 생각하지만 몸이 안 움직이는 현실이 ㅠㅠ

감사합니다. 좋은 내용에 짤도 잘 만들었네요.

체지방을 줄여야 몸이 건강하다는 느낌이 드는 것 같습니다.

이건 꼭 추천감이다..

감사합니다, 덕분에 7월 한달 잘 지낼수 있을거같아요.

유용한 자료 고맙습니다.

매일 따라해 볼려구요..

열심히 해봐야겠네요 나의 살들아 사라져라~~~!!!

도전!!!

컨텐츠는 넘치지만 실천하기가 ㅎㅎ..

다이어트 중인데 33년간 헤비스모커로 살다가 금연하는 만큼 어렵네요. 이런 팁이 문제가 아니라 의지가 문제입니다. 흙.. 허기지네요;.ㅠ ㅠ

처음이 어렵지 하다보면은 재미 나는 유산소 운동입니다!!^^

좋은 정보 감사합니다

걷기 운동을 기본으로 하는데 이번 동작도 한번 해보야될것 같습니다.

좋은 정보 감사합니다.

군대피티보는줄 피티체조가 유산소운동이었군요

이런 게시물 볼때마다 자극을 받지만 머리속은 10분도 안되서 리셋되어버리니....ㅜㅜ

내살들아 ~~ 안녕...했으면 좋겠습니다. ㅋㅋㅋ

쉬운운동이긴 하나 매일 할수없는게 현실이라 생각합니다..

팁감사합니다.

함 해볼까요~

좋은 정보 감사합니다. 수고하셨습니다.

꾸준한 노력이 필요한 운동 같습니다...!!!

지구력이 필요 한데 작심 삼일이라...

뱃살때문에 걱정인 1인입니다

꾸준히 해야 하는데 그게 더 힘들다는...

보게되면은 아저런거라도 해야지 생각하다고 막상 실천은  아무것도 안되는..ㅠ

ㅎㅎ 뱃살때문에 운동은 하긴해야하는데 ㅠ.ㅠ

자~알 보았습니다. ㅎㅎ

눈으로만 보아도 운동이 되면 좋을텐데 ㅠㅠ

보고 해야되는데...보기만하네요 ㅠㅠ

한번 해봐야겠네요.

감사합니다.

보기에는 간단해 보여도 실제로하면 죽을거같이 힘들어요 ㅋ

이거 보고 틈날때마다 따라해봐야겠습니다.