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더운데 웬 사우나? 운동 효과 납니다
작성자: dukhyun 조회 수: 45 PC모드
https://news.v.daum.net/v/20190617110906867
25분간 사우나를 할 경우 실내 자전거 타기를 한 것과 같은 수준의 혈압 상승과 심장 박동 증가가 발생하는 것으로 나타났다. 100W 정도의 중강도 운동을 한 것과 비슷한 수치
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