https://news.v.daum.net/v/20190612090103322

치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 다양한 원인에 인해 뇌기능이 손상되면서 이전에 비해 인지 기능이 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나는 상태를 말한다.

치매라는 말은 라틴어에서 유래된 말로, '정신이 없어진 것'이라는 의미를 지니고 있다. 이런 치매를 예방하려면 어떻게 해야 할까.

걷기가 신체를 건강하게 할 뿐만 아니라 기억력 유지 등 뇌 건강에도 좋아 치매 예방에 좋다는 연구 결과가 있다. 걷는 거리는 일주일에 약 10㎞ 정도가 적당한 것으로 나타났다.