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나는 만65세 .. 지금도 직장에 다닌다.
가방메고 자전거로 출퇴근한다.. 출근 25분 퇴근 30분..
그리고 퇴근후 뒷산 힘들게 뛰어다닌다.. 27~42분정도 정말 숨이 넘어가도록..
그럼 평상시 조금힘든일이 있다하더라도 거끈하게 할수 있으며 숨도 찾지 않는다
회원여러분 이곳에 프로그램 받아서 공부하는 것도 좋지만 운동하면서 .. 공부하시길를
오늘도 좋은 하루되세요.. 좋은 자료가 있어 공유합니다..
대단하시네요