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테니스엘보

ekswkdsla
분류 :
일반
조회 수 : 29
추천 수 : 0
등록일 : 2019.06.04 08:01:24
글 수 21,856
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안녕하세요

 

골프를 자주는 아니지만 가끔식 필드에 나가는 재미를

 

취미로 하고있습니다.

 

그런데 2년전부터 왼쪽팔에 통증  일명 테니스엘보가 생겨

 

이병원 저병원 다녀보고 여기저기 알아보고 치료를 하였습니다

 

운동도  아주 가끔식 필드에 나가는거를 제외하고는 운동을

 

거의 중단하였습니다

 

완쾌는 안되고 조금씩 좋아지는거 같아

 

얼마전부터 운동을 시작했는데  또  오른쪽팔에 통증이 생겨

 

병원에 갔더니 똑같은 증상   즉  테니스 엘보라 하더군요

 

어덯게 양쪽팔이 똑같이 테니스엘보   .....

 

의사가 앞으론 운동을 하지말고 치료에만 전념하라고 하는데

 

참 암담하더군요

 

연습장에서 연습하고 가끔식은 필드에 나가는 취미를 삼고있었는데 ....

 

혹

 

테니스엘보를  완치할 수있는 좋은 방법이나 치료하신분 의

 

조언 부탁드립니다.

 

 

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살찐박쥐

2019.06.04
08:51:48

일단 충분히 완치될때까지 쉬셔야 됩니다

완치는 없습니다만 회복이되면 주변근육 강화운동부터 시작하시고

폼 교정받으셔야 됩니다. 

한번 나가면 힘이 좀 들어갔다 싶으면 바로 다시 재발하시니까 근력운동을 꼭병행하세요

골프는 기초근력운동이 필수에요 계속 그냥 치시면 팔뿐아니라 허리 무릎 다 다치시니 조심하세요~ 

댓글

ekswkdsla

2019.06.07
08:14:44

감사합니다. 먼저 근력운동부터 해야 겠네요

댓글
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