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오늘도안전빵

분류 :

일반

조회 수 : 65

추천 수 : 4

등록일 : 2019.01.28 20:58:27

글 수 21,851

https://osmanias.com/freeboard/2506520

URL 링크 :

예전보다 몸무게가 늘고 나이 한살 한살 먹을 때마다 느껴지는 체력 한계가 있어서

역시 운동을 해야겠다는 생각을 합니다.

예전에는 헬스장도 다니고 했었는데 어느 순간 삶에 지치다 보니 헬스장도 다니는둥 마는 둥..

그러다보니 또 살이 찌고, 다시 운동해서 쪼금 살 빼는가 싶다가도 또 운동이 흐지부지..

정말 다이어트는 죽을 때까지 하는 건가봐요 ㅎㅎ

근데 다이어트라기보다는 건강을 위해서 운동을 해야하는 거겠죠?

술도 안마시고 담배도 안피고...그런데도 지방간에 고지혈증에...

요즘 다시 맘잡고 운동을 하고 있습니다.

헬스장은 안가고 일단 집에서 스트레칭과 홈트레이닝 앱을 설치해서 조금이라도 하고 있네요.

오래오래 해야 할텐데 말이죠.

여기다가 글도 썼으니 열심히 해야겠어요.

다들 운동하시고 건강하게 삽시다.

이 게시물을

2019.01.28

21:23:39

그러게 말입니다. 저도 해보려고 노력하고 있긴한데. 매일 의자에 앉아있는 자신을 봅니다.

2019.01.29

18:05:36

스트레칭부터 시작해보세요~ 화이팅입니다.~

2019.01.28

21:24:52

저는 맨날 의자에 ㅠㅠ

2019.01.29

18:06:44

Op님도 사이트운영하실려면 건강도 꼭 챙기세요~^^;

2019.01.28

21:29:17

숨쉬기 운동 ..뺴곤 ..나머진 ......진짜 올해부터 운동을 좀 해야 겠네요 ..

2019.01.29

18:07:25

네. 꼭이요. 화이팅입니다.~

2019.01.28

23:05:23

차에 줄넘기와 운동화를 항상 가지고 다닙니다.

저녁에 늦게 끝나는 시간이 많아서 운동을 못하더군요.

그래서 늦게 끝나고 주차장에 차를 세우고 그 자리에서 바로 30분정도 줄넘기를 하고 들어갑니다.

이거 제대로 하니 운동 많이 되더군요. ㅎㅎㅎ

2019.01.29

18:08:17

줄넘기 100개만 해도 헥헥대던데..30분동안 하신다니 멋지시네요.~ 폐활량이 좋으실듯~

2019.01.29

04:30:02

정말 나이 들수록 운동 많이 해야 합니다...특히 하체 근육 보강 운동은 필수 입니다...!!!

2019.01.29

18:09:31

네 하체 운동은 나이들수록 필수인거 같아요. 뱃살 빼는거와 근력 손실 줄이는거도 마찬가지구요.

2019.01.29

09:42:43

매일 의자에 앉아 있으니 운동의 절실함이 느껴지네요~

2019.01.29

18:10:28

절실함이 느껴지신다면 운동을 같이 시작해봐요~^^ 화이팅입니다.~

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