출처가 ㅋㅋㅋㅋ

1. 한우 - 1+++등급의 경우 체지방률 17% 이상의 지방식입니다. 당연히 살 쪄요. (인터넷에서 등급표 구해 보세요.) 

참고로 미국의 경우 체지방률 15% 미만을 우수 등급으로 처리하며, 부위별로 등급 구분이 다릅니다. 당연히 한국 수출용은 체지방율이 15% 이상인 고기로 수출하죠. 

미국 축산업자들이 한국 수출하려고 노력하는 이유가 한국에 수출 성공하기만 하면 버리는 부위가 팍팍 줄어듭니다. 

이건 쇠고기 수출국가의 공통된 현상입니다. 

참고로 한우 등급이 낮을수록 체지방률이 낮습니다. 

안 좋은 등급의 쇠고기를 싸게 사서 먹는 것이 지방이 적은 쇠고기를 먹는 비결입니다. 

2. 치킨 

당연히 양념치킨이 프라이드보다 더 살찝니다. 양념에 당분이 꽤 많거든요. 

하지만 치킨의 튀김옷을 안 먹으면 칼로리가 절반...은 과장이고, 대략 60% 정도입니다. 

이건 위에서 설명했듯이 닭고기 자체가 지방이 적은 단백한 고기라서 그렇답니다. 

통닭보다는 삶아먹는 닭요리를 기름 빼고 드시기를 권합니다.

3.4. 햄버거와 피자. 

그냥 무조건 살찐다고 보시면 됩니다. 

우유 먹고 살 안 찌는 이유는 소화흡수가 안 되기 때문입니다. 

음식을 먹으면 보통 60%, 음료의 경우 80~90% 소화 흡수됩니다. 

우유는...? 20~30%밖에 흡수되지 않아요. 

하지만 치즈는...? 음식임에도 80% 이상 흡수됩니다. 

치즈는 우유와 달리 수분이 없으므로, 엄청난 고칼리로리 음식이죠. 당연히 살찝니다. 

5. 족발.

콜라겐...은 단맛이 나는 '지방'입니다. 

그것도 다른 지방보다 소화흡수가 잘되는 지방이죠. 당연히 살도 잘 찝니다. 

콜라겐으로는 아교(접착제)를 만들 수 있습니다. 

무조건 외우세요. 

단맛이 나는 음식은 그 자체로 살이 잘 찌거나(콜라겐), 아니면 살이 잘 찌게 유도하거나(설탕) 둘 가운데 하나입니다.