Latest Posts Recent Comments 문의사항 신고하기 이용안내 이벤트 포인트 리스트 공지사항 관리자문의

진행중 이벤트

Windows Forms Professional Utilities "Rufus"
OS Forms "OsBlood"

오매마켓

공지사항

내일부터 한글화 게시판을 운영중단 합니다

고정공지

(자유게시판에서 질문 금지) 질문하신 유저는 통보 없이 "계정정리" 될수 있습니다.

Warning!  자유 게시판에서 질문을 하시면 바로 강퇴 됩니다.

자유 게시판 : 자유로운 글 작성

쓰기

뇌가 건강해지는 10가지 방법

버시바우
분류 :
일반
조회 수 : 543
추천 수 : 2
등록일 : 2016.04.13 16:41:32
글 수 21,851
URL 링크 :
1. 연결시켜 기억하라 
정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 
학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 
새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다.  
새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또다른 정보가 생겨나게 된다.  
 
 
2. 양손을 사용하라 
뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 
신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다. 
왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다. 
양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있다.  
글씨를 쓸 때 오른손을 사용하더라도 칫솔질은 왼손으로 하는 거다. 
넘쳐나는 정보의 바다속에서 알아야 할 것이 너무 많아 한쪽 뇌만으로는 부족한 것이다.  
 
 
3. 잠자기 직전에 공부하라 
꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 밝혀지지 않았다. 
그러나 한 동물 실험은 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나 남겨 둔 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다.
잠자기 전, 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘 기억되는 이유다.  
 
 
4. 외우지 말고 이해하라 
인간의 뇌는 변화하는 주변환경에 적응해 살아가기 위해 진화해왔다.  
주변 환경을 분석하고 이해하면서 작용하도록 돼 있다.
뇌는 그래서 단순히 암기한 것보다는 이해한 것에 대해 특히 잘 기억한다.
뭔가를 배운다면 이것을 왜 배우고 공부해야 하는지 뇌에게 잘 "설명"하면 좋은 결과를 얻을 수 있다.  
 
 
5. 오래 사귈수록 나쁜게 TV다 
텔레비전을 오래 시청하면 뇌에 좋지 않다. 
텔레비전은 한꺼번에 방대한 양의 정보를 줘 뇌가 그 정보를 스스로 처리할 시간적 여유가 없다.
텔레비전을 오랫동안 보게 되면 뇌가 정보를 수동적으로 받아들이게 된다. 
문제는 이것이 반복되다보면 나중에 뇌가 새로운 정보를 능동적으로 얻고 처리하는데 방해가 되는 것이다
앞으로 몇일만이라도 텔레비전을 켜지 말고 생활하보라. 
처음에는 견디기 힘들겠지만, 얼마 지나면 전과는 다르게 머리가 맑아진 것을 느낄 수 있을 것이다.   
 

6. 일상적인 것에 반대하라 
우리의 뇌는 변화를 즐긴다. 
틀에 박힌 것은 싫어한다.
단조롭고 변화가 없다는 것은 뇌의 욕구를 만족시켜 주지 못한다는 얘기다.
뇌는 일상적이고 변화가 없는 정보는 소음처럼 여기고 기억하지 않는다. 
가령 여러 권의 책을동시에 읽는 새로운 시도를 해본다.
첫번째 책을 30분 동안 읽다가 이어서 다른 책으로 넘어간다. 
교과서를 읽다가 시집이나 재미있는 잡지를 읽어본다.
이렇게 하면 뇌가 집중력을 잃을 것 같지만 오히려 반대다.   
 

7. 여행하라 
여행은 뇌를 재충전하고 깨어있게 하는 좋은 방법이다. 
이국적인 곳을 여행할 수록 풍부한 자극을 경험하게 돼 더욱 좋다. 
여행은 뇌의 환경이 결정되는 12세 전후가 지나기 전에 할 수록 좋다. 
새로운 장소나 다양한 인종, 이국적인 음식들을 접하면 뇌의 활동에 도움이 된다.   
 

8. 새로운 것을 먹어라 
늘 먹던 음식보다 한번도 먹지 못했던 음식, 예를 들어 인도나 태국음식 등에 도전해보자. 
새로운 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘 일상생활에 지쳐 있는 머릿속을 상쾌하게 만들어준다.   
 

9. 도전하고 배워라 
뇌는 도전을 즐긴다.
새로운 외국어를 배우거나 글을 써보거나 모형비행기를 조립하는 것 무엇이라도 좋다.   
 

10. 남들따라 하지 말라 
뇌는 도전을 좋아하는 동시에 다른 것을 잘 따라한다는 특성도 있다.
하지만 뇌가 배우고 기억하는 능력을 높이기 위해서는 다른 사람과 같아지려 하는 뇌의 명령을 거부해야 한다.
앞으로 수십년 동안 무슨 일을 할 때가 가장 행복할 지 스스로에게 물어보라.  
그리고 정말로 하고 싶은 걸 하라.

이 게시물을
목록
이전글 다음글

아버지

2016.04.13
20:50:17
사람은 늘 건강이 최고 입니다...!!!
댓글

강글레리

2016.04.13
20:50:17
profile
누가 그러더군요.
<즐겨라> 가장 간단하면서도 쉬울 것 같지만 어려운 단어 <즐겨라>
즐길 줄 아는 사람이 최고다.
댓글
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜sort 조회 수
공지 불편 ※ 박제 (댓글도배) 리스트 ※ (Updated 2019-08-21) [14] file 은소라 2019-08-13 2234
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 및 댓글 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 2892
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 2176
공지 불편 오매에서 주관적인 댓글 작성하지 마세요 [56] file Op 2019-04-10 3026
19667 고구마 [2] file 사쿠라 2016-04-12 520
19666 오이, 토마토, 무, 배 [2] file 사쿠라 2016-04-12 517
19665 자기야 우리 그거하자 [2] 푸른바다처럼 2016-04-12 1178
19664 일반 구할수 없는 복, 피할 수 없는 재앙 (채근담) 2USD 2016-04-12 448
19663 일반 레벨들 어떻게 올리세요~ [14] 후니군 2016-04-12 1807
19662 일반 완전 삽질했슴다~~~ㅠㅠ [2] Mania 2016-04-12 625
19661 일반 AhnLab Safe Transaction 이거 정말 짜증이네요.. [1] 바람의아들 2016-04-12 683
19660 추천 카스퍼스키 백신도 무료 [2] 정상고집 2016-04-12 828
19659 정보 회원증 하나로 전국 491개 도서관 이용 가능 [2] 정상고집 2016-04-12 651
19658 정보 초중고생+공무원 무료 인강 제공하는 사이트 좌표 목록입니다. [1] 정상고집 2016-04-12 656
19657 정보 컴활, 워드, 정보처리 등 자격증 공부에 도움될만한 사이트 [3] 정상고집 2016-04-12 584
19656 일반 허경영 19대 공략 [5] 아지해커 2016-04-12 718
19655 정보 4월 13일 선거일. [2] j강하pp 2016-04-13 517
19654 정보 세상에서 가장 긴 영어단어 [3] 무쉭통통 2016-04-13 616
19653 행님, 오셔씀니꽈? [2] 무쉭통통 2016-04-13 528
19652 지하철 성형외과 광고 [2] 무쉭통통 2016-04-13 631
19651 흔한 법대생의 위엄 [2] 무쉭통통 2016-04-13 554
19650 레이건 유머 달림이 2016-04-13 588
19649 선거유머 아재유머 달림이 2016-04-13 739
19648 돌픙을 일으켜 ~~~ [1] 달림이 2016-04-13 518
19647 일반 투표 마치고 왔습니다. [3] 맹희 2016-04-13 515
19646 일반 투표 하러 갔더니.. [2] 바람의아들 2016-04-13 494
19645 일반 저도 투표하고 왔습니다.. [3] 쟝고 2016-04-13 591
19644 일반 투표보다 메르스 [5] 강글레리 2016-04-13 625
19643 컴퓨터 책상 [1] file 사쿠라 2016-04-13 475
19642 술은 인생에 비하면 달콤한 맛 [2] file 사쿠라 2016-04-13 456
19641 비 절대 맞지 않는 우산 [9] file 사쿠라 2016-04-13 566
19640 여경 표정 [1] file 사쿠라 2016-04-13 508
19639 추억의 시험시간 [2] file 사쿠라 2016-04-13 483
19638 정보 생강-차 의 효능 [1] 달림이 2016-04-13 4203
19637 정보 [오늘의 운세] 4월 13일 수요일(음력 3월 7일 乙丑) [1] 아이콘 2016-04-13 544
19636 정보 4.12 화요일 [고발뉴스 조간브리핑] [3] 아이콘 2016-04-13 632
19635 일반 투표날이군요. 투표는 안했습니다만. [6] 암즈룸 2016-04-13 618
19634 일반 * 봄비 * ... 고정희 [1] 달림이 2016-04-13 487
19633 일반 투표하고.. [2] ddiab 2016-04-13 543
19632 일반 첨으로 출구 조사를 해봤네요 [1] 글로르핀델 2016-04-13 612
19631 일반 투표 하셨나요? [5] 각시탈 2016-04-13 611
19630 누가 달았나요? [1] file 발자욱 2016-04-13 456
19629 옆집 예수는 벌써취직했다는데 [2] file 발자욱 2016-04-13 667
19628 장난~ [3] file 발자욱 2016-04-13 471
19627 일반 투표 하세요 ^^ [1] 피닉스 2016-04-13 427
» 일반 뇌가 건강해지는 10가지 방법 [2] 버시바우 2016-04-13 543
19625 [등급제한 없음] [윈도우] DISM GUI 4.0 화면 재구성 및 한글화 +... [2] 버시바우 2016-04-13 485
19624 후진 시설물 바꿔 주세여~ [2] 무쉭통통 2016-04-14 413
19623 장하다 우리 딸! [3] 무쉭통통 2016-04-14 448
19622 쇼핑몰 판매자의 패기 [2] 무쉭통통 2016-04-14 442
19621 프로그래머의 사고방식(당신은 몇초만에 이해하셨는지요?) [4] 무쉭통통 2016-04-14 473
19620 동전을 넣어주세용 [3] 무쉭통통 2016-04-14 496
19619 일반 오매님들 투표하시느라 수고하셨습니다... [6] Market 2016-04-14 494
19618 정보 오늘의 운세 - 2016년 4월14일 (목) [3] 쪼꼬핏짜 2016-04-14 1946
19617 일반 이번 선거는 이렇게 봐도 저렇게 봐도... [4] 맹희 2016-04-14 581
19616 일반 조금만 비켜 주십시오 [5] 응딱 2016-04-14 662
목록
쓰기

오에스매니아