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30회차 끝났습니다.
80키로에서 16키로 감량했고 근육량은 증가했어요.
30회차 더 신청했습니다.
식단 조절과 운동 나름 열심히 하고 있는데, 이번 pt 끝나면 또 어떻게 될지 저도 궁금합니다.
역시운동이 최고네요 시작이 정말 어려울뿐..
대단 하십니다.
배가 나뫄서 걷기만 하는 저는 빠지질 않는데 헬스 하기는 싫고
비포 애프터를 보여 주세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 얼굴 가리시고 몸만 보여 주셔도 됩니다~~~~
그래야 현실감있고 자극을 더 받을듯 합니다. (1추)
시작과 중도포기때문에 항상 실패하는데 존경합니다.
윗 분 말씀처럼 전후 사진 호기심 급등 일부라도 저도 헬스객
나중에 기회가 되면 한 번.. 올리도록..;; 해보죠..
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역시운동이 최고네요 시작이 정말 어려울뿐..