Latest Posts Recent Comments 문의사항 신고하기 이용안내 이벤트 포인트 리스트 공지사항 관리자문의

진행중 이벤트

Windows Forms Professional Utilities "Rufus"
OS Forms "OsBlood"

오매마켓

공지사항

내일부터 한글화 게시판을 운영중단 합니다

고정공지

(자유게시판에서 질문 금지) 질문하신 유저는 통보 없이 "계정정리" 될수 있습니다.

Warning!  자유 게시판에서 질문을 하시면 바로 강퇴 됩니다.

자유 게시판 : 자유로운 글 작성

쓰기

다이어트를 해볼려는데 이거 되게 어렵네요?

소나무
분류 :
일반
조회 수 : 1080
추천 수 : 4
등록일 : 2016.02.16 11:18:03
글 수 21,857
URL 링크 :

다이어트를 해볼려는데 이거 되게 어렵네요?

 

탄수화물이니 뭐니 고구마니.....

 

이런 식단들하고 요리법하고 일정표 머 이런 거 일괄적으로 배울려면 어떻게 해야 하나요?

 

그냥 굶어서 살이 빠지기야 하겠지만 도저히 배가 고파서..... 

이 게시물을
목록
이전글 다음글

레임

2016.08.25
14:38:44
다이어트 관련 약과 함께 운동해야 효율성이 상승.
댓글

레임

2016.08.25
14:38:44
[@소나무] 그냥 약이라니까 비호감으로 받아들이시는데 저가 말하는 약이라는게 운동에 도움을 주는것들입니다. 하여 훨씬 수월하게 운동이 가능하다는거죠. 잘 모르면 트레이너의 조언을 받으면 좋아요.
댓글

소나무

2016.08.25
14:38:44
[@레임] 아직 약을 먹고 싶지는 않습니다. 건강을 위해 할거라, 운동을 병행하는 건 하겠지만.
댓글

달림이

2016.08.25
14:38:44
정답은 저녁밥 다운, 그리고 운동 필수 2대 전공필수입니다.
댓글

FAKE

2016.08.25
14:38:44
다이어트 식단 계속 유지하며 먹기 힘드실텐데
헬스클럽 같은 곳에 등록하여 헬스 트레이너의 조언 좀 받아가며 체계적으로 해보시죠?
댓글

agong

2016.08.25
14:38:44
다이어트는 무한한 인내가 필요합니다.
댓글

노노

2016.08.25
14:38:44
제일 쉬운건.. 헬스장 PT 하세요.. 코치 받으시면 됩니다.. 하기 싫어도 코치가 시키는대로 하다보면 빠집니다..
처음 2주가 힘든거죠~
댓글

쪼꼬핏짜

2016.08.25
14:38:44
트레이너들도 하는 말이 살 뺴는데는 식단조절 70% + 운동 30% 라고들 합니다.

먹는건 그대로 다 먹고 싶은것 다 먹고 유격 훈련같이 죽으라고 운동만 해서도 살빼기 힘들고 몸 상하고 오래 걸리고,
운동은 일체 안하고 오로지 안먹고 적게 먹기만 해서도 몸 상하고 오래 걸리고...

식단조절과 운동의 병행만이 몸 상하지 않고 건강하게 살빼고 몸을 유지 할 수 있다고 합니다.
댓글

영원한

2016.08.25
14:38:44
초기적응이 무척 어렵지요^^
댓글
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 불편 ※ 박제 (댓글도배) 리스트 ※ (Updated 2019-08-21) [14] file 은소라 2019-08-13 2586
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 및 댓글 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 3217
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 2474
1161 일반 선심과 욕심 [4] agong 2016-02-18 912
1160 동영상 이화령(5km 업힐) 라이딩 동영상 [6] 응딱 2016-02-18 1119
1159 동영상 소조령(3km 업힐) 라이딩 동영상 [5] 응딱 2016-02-18 1038
1158 일반 자전거로 돌아본 4대강 국토종주 프로젝트(여섯번째 이야기) [3] 응딱 2016-02-18 954
1157 일반 어리석은 농부 [5] 응딱 2016-02-18 874
1156 일반 ↔아침좋은글 - ★ 아침이 좋아질 땐 ★ [5] 달림이 2016-02-18 1164
1155 해변에서 솔로와 커플 비교 [9] 전저당께요 2016-02-17 1037
1154 정보 눈(雪)의 무서움 [12] 상현 2016-02-17 999
1153 동영상 번개맨 [9] 티오피 2016-02-17 1119
1152 일반 다운로드 방식이.... [14] envy08 2016-02-17 1109
1151 일반 Timeline 3D로 만든 타임라인 미리보기 [7] 티오피 2016-02-17 965
1150 중국의 귀성 풍경 [6] 상현 2016-02-17 947
1149 아저씨들에게 전해라 [4] agong 2016-02-17 1030
1148 일반 자전거로 돌아본 4대강 국토종주 프로젝트(다섯번째 이야기) [5] 응딱 2016-02-17 1228
1147 일반 승객의 착각 [6] 응딱 2016-02-17 918
1146 자연 친화적인 근무환경 [8] 전저당께요 2016-02-16 1070
1145 일반 자전거로 돌아본 4대강 국토종주 프로젝트(네번째 이야기) [5] 응딱 2016-02-16 1093
1144 추천 바탕화면싸이트 [6] 카네기 2016-02-16 1040
1143 일반 서울역에서 기차타기 [4] 꼬씨레기 2016-02-16 1404
» 일반 다이어트를 해볼려는데 이거 되게 어렵네요? [9] 소나무 2016-02-16 1080
1141 일반 세종은 눈이 많이 왔네요 [5] 아날로그시계 2016-02-16 889
1140 일반 1년에 적어도 한번은 보는 영화 있으신가요 [3] windust 2016-02-16 935
1139 사랑 출장 갔다던 남편이 낯선여자와 제주도에? [7] SMILE 2016-02-16 1278
1138 정보 [고발뉴스 브리핑] 2.15 신문을 통해 알게 된 이야기들 [4] SMILE 2016-02-16 944
1137 정보 [오늘의 운세] 2월 16일 화요일(음력 1월 9일 戊辰) [출처] 본 ... [3] SMILE 2016-02-16 981
1136 일반 질문 [3] 응딱 2016-02-16 908
1135 일반 노력에 대한 배신은 없다 [4] agong 2016-02-16 976
1134 일반 걷기와 복근 운동 [6] 달림이 2016-02-16 1478
1133 일반 시흥은 눈오네요 ㄷㄷㄷ [5] 알탱이 2016-02-15 1005
1132 아가야 간장치워라~ [5] 심청사달 2016-02-15 1258
1131 일반 자전거로 돌아본 4대강 국토종주 프로젝트(세번째 이야기) [2] 응딱 2016-02-15 987
1130 동영상 360도 본 화성 [8] 티오피 2016-02-15 882
1129 동영상 세계 첫 무중력 뮤직비디오 [10] 티오피 2016-02-15 1012
1128 이거 조립한놈 나와 [12] file 할마시근육 2016-02-15 1426
1127 일반 펌; 살면서 가장 후회 되는 것들 [8] 달림이 2016-02-15 1196
1126 중고 판매자의 실수 [10] 상현 2016-02-15 1294
1125 멋진 착지 [8] 상현 2016-02-15 1013
1124 일반 PC 생각 운영하면... [6] Op 2016-02-15 941
1123 고충 추워도 등산을 가야 할까요? [15] 소나무 2016-02-15 1105
1122 일반 날씨 정말극과극이네요 [4] stop 2016-02-15 1035
1121 멋진 드로잉!! 엇! [6] 얼음공주 2016-02-15 1031
1120 정보 내부자들 실제 스토리 [2] SMILE 2016-02-15 1054
1119 부산경찰 甲질 민원인~~~ [6] SMILE 2016-02-15 965
1118 정보 펌 - [고발뉴스 브리핑] 2.15 신문을 통해 알게 된 이야기들 [2] SMILE 2016-02-15 814
1117 정보 펌 - [오늘의 운세] 2월15일(음 1월8일) 일진: 정묘(丁卯) [4] SMILE 2016-02-15 953
1116 일반 부드러운 남자 [7] 응딱 2016-02-15 988
1115 일반 험담이 주는 상처 [4] agong 2016-02-15 920
1114 일반 이것 역시 곧 지나가리라 [4] 달림이 2016-02-15 999
1113 일반 갑자기 오에스매니아에 들어오면 '신뢰할 수 없는 인증서' 라고 ... [7] 빨간별 2016-02-15 1145
1112 다 덤벼! [7] 용인해병 2016-02-15 937
1111 신발은 한번에 벗어야 제맛!! [7] 얼음공주 2016-02-14 1077
1110 개이름 [9] file 할마시근육 2016-02-14 1194
목록
쓰기

오에스매니아