자기전엔 역시 뭐 먹으면 안되겠어요

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구루구루

분류 :

일반

조회 수 : 93

추천 수 : 1

등록일 : 2018.01.29 19:00:51

글 수 21,851

https://osmanias.com/freeboard/1558593

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어제 자기전에 배고파서 라면먹고 30분도 안되서 바로 잠들었는데

오늘 하루종일 속이 더부룩하네요 ㅠㅠ

잠깐 배고픔을 못참아서 ....

야식의 유혹을 어떻게 참아야할지

이 게시물을

2018.01.29

20:00:19

제일 참기 힘든게.. 야식이죠.. 아침,점심,저녁은 참을수 있지만 야식은..

2018.01.29

20:23:17

저도 그래요 그래서 살만 찌는 것 같아요 ㅎㅎㅎ

2018.01.30

05:02:09

자기전에 먹으면 살도 찌지만 건강에 정말 안좋죠 ㅠㅠ
글고 그시간에 먹다보면 담날 그시간에 또 배고파요
억지로라도 참아봐요 ㅠㅠ

2018.02.01

14:56:00

자기전엔 음식물은 삼가하고 물한컵 마시고 잠드는게 좋다 하더군요.(야뇨증 있으시면 X)
음식물 먹고 잠든후 아침에 일어나서 체중계 올라가면 먹은만큼 눈금이 더 올라가더군요.
잠들기전 물한컵은 자다가 발생할수 있는 근육경직 해소등 여러모로 도움이 된다합니다.

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