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체중계 필요없습니다^^
주변사람들의 말 필요없습니다^^
욕실에서 혼자 거울을 보세요.
내 나이에 이 정도면 양호해 하시다고 생각하시는 분 반드시 운동하세요^^
운동하실 때가 되었습니다.
생로병사나 건강다큐를 보면 건강을 잃고 운동하시는 분들이 계십니다.
(경각심을 일깨워주기 위해서 그런 분들을 위주로 촬영합니다만......)
건강을 잃은 뒤에 운동하시면 한 수 접고 운동하시는 겁니다.
운동과 식습관 한꺼번에 변화시키면 무리가 오니 운동 먼저 하시고,
식습관은 나중에 고치세요
운동하시다보면 식습관을 고쳐야겠다는 생각이 드실 때가 있습니다.
그 때 하셔도 늦지 않습니다.
저는 건강을 잃은 것은 아니고, 혈액검사에서 이상징후 결과가 나와서,
(이상징후래봐야 건강과 위험사이의 어설픈 중간?^^;)
서서히 준비하고 있습니다.
소 잃기 전에 외양간 고치려고 하고 있습니다^^;
홍콩 독립