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고구마 효능

대공
분류 :
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조회 수 : 723
추천 수 : 1
등록일 : 2017.09.02 14:55:41
글 수 21,851
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■ 말기 폐암을 이기게 한 고구마

고구마에 있는 안토시안이 항산화제 역할을 합니다. 사과랑 같이 먹으면 장을 튼튼하게 해주고
암세포 증식억제와 면역력 향상, 혈액순환을 증진시켜 줍니다.


✔고구마의 효능

1.피부미용
고구마를 먹으면 미남, 미녀가 될 수 있습니다.
고구마는 항암효과가 높고 베타카로틴이라는 성분이 우리 몸의 활성산소를 없애는 데 효과를 주어
피부나 세포가 변질되는 것을 막아줍니다.

2.다이어트
고구마는 저 인슐린 다이어트에 좋은 식품으로 체지방을 줄이는 데에 효과적입니다.

3.변비치료 및 예방
식이섬유가 풍부한 식품으로 몸의 대장운동을 활발하게 만들어 줍니다. 장속에 좋은 세균을
늘려줘서 배설을 촉진시켜주는 역할을 하고 고구마를 잘라보면 하얗게 나오는 진액이 있는데
이 진액을 "알라핀"이라고 하며 이 알라핀 성분이 변비를 치료하는 데 아주 좋은 성분입니다.

4.혈압을 낮추고 성인병을 예방
칼륨이 풍부한 식품으로 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜 주어 고혈압과 각종 성인병을 예방하는 데에
효과적이며 뇌졸중을 막아주는 효과도 있습니다. 또한 몸에 안좋은 콜레스테롤은 몸 밖으로
배출시켜 줍니다.

5.암 예방에 효과적
호박, 당근과 더불어 고구마는 3대 적황색 채소로서 즙을 내어 하루에 한 컵 정도 마시게 되면
폐암을 예방하는 데에 효과적이며 세포의 노화를 막아주고 암세포의 증식을 억제하는
놀라운 효과가 있습니다.
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아버지

2017.09.02
15:44:03
고구마가 피부 미용에 좋다는 사실은 처음 알았습니다...!!!
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