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다이어트를 방해하는 것 중 하나는 주체할 수 없는 '식욕(食慾)'이다. 식욕은 음식을 먹지 않을 때 생기는 '생리적 공복감'과 함께 현재의 환경 및 과거의 경험 등의 심리적 요소가 관여될 때 생겨난다. 공복감이 강하더라도 싫어하는 음식에는 식욕을 느끼지 않고, 반대로 배가 부르더라도 좋아하는 음식에는 식욕을 느끼는 것이다. 포만감을 유지해 공복감을 막고, 과도한 식욕을 줄이는 것이 다이어트 성공 요소다.
http://www.msn.com/ko-kr/news/living/%EC%8B%9D%EC%9A%95%EC%9D%80-%EC%A4%84%EC%9D%B4%EA%B3%A0-%ED%8F%AC%EB%A7%8C%EA%B0%90%EC%9D%84-%EB%86%92%EC%9D%B4%EB%8A%94-%ED%9A%A8%EA%B3%BC%EC%A0%81%EC%9D%B8-%EB%B0%A9%EB%B2%95%EC%9D%80/ar-BBtrFtl?ocid=iehp