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몇년전 발목인대를 다쳐서 체중이 불어나니 발목이 지탱을 못해 힘들더군요
그래서 아침은 곤약밥+ 밥으로 먹고 싶은거 먹고 점심에 6키로 정도 걷고
점심과 저녁은 고구마와 곤약젤리만 먹어서 3개월동안 83키로에서 75키로로 빠졌습니다 ㅎㅎ
역시 먹는걸 줄여야 되더군요.
곤약젤리는 150g에 6칼로리입니다 ㅎㅎㅎ,, 몇일전까지만해도 한개에 300원에 팔고 있어 2만원 어치 사놨네요 ㅎㅎ