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일을 하는데 체력이 부족한게 느껴져서 운동을 좀 꾸준히 하려는데 일주일에 두세번하는 것도 많이 벅차네요 ㅎㅎ
다들 운동 열심히 하시나요?
완력기 하나 사서 틈틈히 운동하는데...
이게 생각을 매일 하는게 아니니
가끔 안하고 넘어가는 날이 있더라고요...
전 시간이 나면 무조건 자전거 가지고 나갑니다~
꾸준히 운동 하여야 근육량이 줄지 않습니다...!!!
세상 쉬운거 없음요
머리는 꾸준히..
다리는 띄엄띄엄.. ㅎㅎ
완력기 하나 사서 틈틈히 운동하는데...
이게 생각을 매일 하는게 아니니
가끔 안하고 넘어가는 날이 있더라고요...