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다이어트는 그냥 적게 먹기부터 해야 하는군요

소나무
분류 :
슬픔
조회 수 : 895
추천 수 : 2
등록일 : 2016.03.19 18:58:10
글 수 363
URL 링크 :

다이어트는 그냥 적게 먹기부터 해야 하는군요.

 

뭐 폼잡고 운동하고, 식단 만들고 이런 게 아니고, 일단 굶던지 적게 먹던지해서 "늘어진 위의 크기"부터 줄여야 하는군요.....

 

산에 올라 가고, 이러고 저러고 하더라도 식사량이 줄지 않으니, 배의 크기는 변화가 없네요. 

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FAKE

2016.03.20
20:54:41
위의 크기는 포만감과 직결이 되기때문에
줄이지 못하면 허기에 시달려서 다이어트에 실패할 확률이 높아지기 때문
댓글

냥이

2016.03.20
20:54:41
저는 꾸준한 운동이 먼저라고 생각 되네용 많이 먹고 많이 운동하고
댓글

agong

2016.03.20
20:54:41
다이어트는 적게 먹기부터 해야 성공확율이 높아....
댓글

발자욱

2016.03.20
20:54:41
무조건 적게 먹는거보다는 하루 세끼의 양을 딱 정해놓고.규칙적으로.. 드시면서 운동 하시면 다이어트에 효과적입니다

저도 요즘 배가 나와서..;;; 딱 정해진 양만 먹고요..1~2시간씩 빠른걸음으로 유산소 운동을 하고 있어요
효과는 확실히 있네요 ~
댓글

달림이

2016.03.20
20:54:41
운동 그리고 저녁 줄이기. 끝
댓글
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