Latest Posts Recent Comments 문의사항 신고하기 이용안내 이벤트 포인트 리스트 공지사항 관리자문의

진행중 이벤트

Windows Forms Professional Utilities "Rufus"
OS Forms "OsBlood"

오매마켓

공지사항

내일부터 한글화 게시판을 운영중단 합니다

고정공지

(자유게시판에서 질문 금지) 질문하신 유저는 통보 없이 "계정정리" 될수 있습니다.

Warning!  자유 게시판에서 질문을 하시면 바로 강퇴 됩니다.

자유 게시판 : 자유로운 글 작성

쓰기

회원님들 건강관리 하시나요?

말보로교육참가증
분류 :
일반
조회 수 : 329
추천 수 : 2
등록일 : 2016.07.03 22:07:48
글 수 14,219
URL 링크 :
요즘 저염 저당? 으로 밥을 먹는데..
예전 버릇이 남아있어서
좀 힘드네요..
맵고 짜고 달고.. 이렇게 먹으면 기분이야 좋지만..
뱃살이 늘어가는게 보이고.. ㅜㅜ
이 게시물을
목록
이전글 다음글

Op

2016.07.04
17:23:24
저도 많이 안좋아요 고혈압 때문에 요즘은 술을 금주 하고 있습니다
이번에 알았습니다
제가 이렇게나 높은줄 ㅠㅠ
관리 해야 합니다

[e:batmon/hcr_batmon_7]
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@Op] 어우.. 저도 혈압 조심해야 하는데.. 같이 힘내죠 ;ㅅ;
댓글

무쉭통통

2016.07.04
17:23:24
어우 전 간수치가 심각해요 술 줄여야 하는뎅...ㅠㅠㅠ
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@운영자Op] 헐.. 간수치는 내리려면 엄청 노력하셔야 할텐데 어서 내려요!!
댓글

운영자Op

2016.07.04
17:23:24
[@무쉭통통] 저는 현재 300 이랍니다 ㅠㅠ
[e:em46]
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@무쉭통통] 그러고 보니 전 간수치 측정 한 적이 없네요..
댓글

오동잎

2016.07.04
17:23:24
저도 혈압이 조금 높게 나왔는데 염분섭취를 줄이라고 하더군요 LDL HDL 수치가 정상 밖이고...ㅠㅠ
댓글

행운의포인트

2016.07.04
17:23:24
축하드립니다. ;)
오동잎님은 행운의포인트에 당첨되어 1포인트 지급되었습니다.
댓글

행운의포인트

2016.07.04
17:23:24
축하드립니다. ;)
말보로교육참가증님은 행운의포인트에 당첨되어 4포인트 지급되었습니다.
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@오동잎] 짜게 먹는게 그렇게 안좋다고 해서 저도 조절중인데 음식 맛이 좀..
댓글

달림이

2016.07.04
17:23:24
운영자님... 건강 제일 기원합니다.
운동하는 수 밖에 없는데... 힘드시지요.
댓글

두리번

2016.07.04
17:23:24
운동이 가장 빠르게 효과가 있는것 같습니다.
하루에 30~40분정도 주 4일~5일 정도 운동하고 있는데,
운동하기전 비만+간수치 안좋음에서 1년만에 정상으로 나왔네요.
간단한 운동이라도 좋으니 꾸준히 하신다면 반드시 효과가 있을겁니다.
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@두리번] 무산소 운동만해서 몸이 점점 비대해져요 ㅜㅜ 유산소 해야하는데.. 이상하게 유산소는 하기 싫더라구요. 헬스도 억지로 하고 있긴한데..
댓글
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 불편 ※ 박제 (댓글도배) 리스트 ※ (Updated 2019-08-21) [14] file 은소라 2019-08-13 2238
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 및 댓글 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 2898
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 2177
공지 불편 오매에서 주관적인 댓글 작성하지 마세요 [56] file Op 2019-04-10 3029
14059 일반 회원분들 즐거운 명절보내세요 [6] 댄디boy 2019-02-05 30
14058 일반 회원분들 모두 즐거운 연휴되세요~ [1] RoMani 2019-02-04 14
14057 일반 회원분들 도와주세요 [5] file 마이하이컴 2018-06-21 213
14056 일반 회원레벨이..얼마정도면,,? [10] 섭이 2016-09-04 125
14055 일반 회원님들 이번주 로또 되세요 [4] file 회탈리카 2018-08-17 94
14054 일반 회원님들 이거 하나만 알고 갑시다 [21] Op 2019-03-20 150
14053 일반 회원님들 멋진음악과 크리스마스를 꼬마와 함께 보내세요 ^ ^ [6] file 꼬마 2016-12-23 117
» 일반 회원님들 건강관리 하시나요? [13] 말보로교육참가증 2016-07-03 329
14051 일반 회원 탈퇴 요청합니다. [1] 수피조아 2016-08-10 178
14050 일반 회원 등급제 이후 정말 자게 글 많네요 ㅎㅎ [10] Ssungwu 2016-09-05 88
14049 일반 회식은 밖에서 합시다~ [4] kwonE 2019-05-27 49
14048 일반 회식까지 하고 집 귀가.. ㅠㅠ [3] 커피메이커 2019-03-09 43
14047 일반 회상 [7] 강글레리 2016-03-02 1095
14046 일반 회사형님 한테 얻어먹기 [3] 썬키스트 2016-12-08 116
14045 일반 회사출근햇는데... [1] 술먹는요코 2019-01-24 52
14044 일반 회사차 수리비 입금하고 나니 별별 생각이 다 드네요 [13] 전투기 2019-07-10 79
14043 일반 회사차 사고비용 회사계좌로 입금 했네요.. [8] 전투기 2019-07-10 71
14042 일반 회사에 갖다놓은 드래곤(?) 사진입니다 [1] file bloodhill 2019-02-13 66
14041 일반 회사식당에 밥먹으면서 들을만한 노래가뭐가있을까요? [3] 빵근 2018-12-01 76
14040 일반 회사 차량 새로 뽑았는데.. [3] 전투기 2019-07-22 47
목록
쓰기

오에스매니아