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항중력근을 키우랍니다.
젊은 사람들에게도 필요한 운동이에요.
요즘 저도 운동중 입니다.
정말 나이먹어가니 몸이 다르다는게.....
운동은 너무나 싫어요 ;;
운동해야지 운동해야지. 의지가 부족한지 운동을 하다 말다 하네요. ㅠㅠ
푸쉬업 15개만 해도 얼굴 터질꺼 같아요..
작년엔 꾸준히 해서 20번씩 5세트 해서 100개씩 하고 샤워 했는데..
올핸... 15개 하면.. 죽을꺼 같네요..
부셔먹은 오른쪽 팔꿈치도 시큰 거리는게... -_-;;
하....해야하는ㄷㅔ...
운동을 해야하는데 게을러서 못하는 중~~
감사합니다. 꾸준히 운동해야 겠어요. 앞에 4자가 붙기 전에...
특히 요즘들어서 적극 1000000% 공감가는 내용입니다...ㅠㅠ
일주일에 3회 3대운동 위주로 하고 있어요.
확실히 체력이 좋아진 것을 느낍니다.
마음만 가득.....
항상 내일부터라는 핑게로 미루고만 있습니다.
이미 허리가 좋지 않으신 분들은 저 운동을 삼가하라는 말도 있던데요..
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요즘 저도 운동중 입니다.