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화는 모든 병과 불화의 근원이다
화는 이성의 끈을 놓아버리게
하는 촉매다
화는 인간을 칼의 끝으로 뛰어들게도 한다
억울한 일을 당했다고,
상대의 잘못을 바로잡는다고
벌컥 화를 내서는 안된다
칭찬은 협동을 유도하지만 화는 불화를 즐긴다.
~세네카, '인생론'에서
표출된 분노와 화는 막대한 비용과 손실을 불러옵니다
따라서 나만의 화를 다스리는
법을 미리 준비해둘 필요가 있습니다
분노 호르몬은 15분이면 정점을 찍고 분해되기 시작하기에
15분을 잘 참아내는 것이 중요합니다
이외에 다름을 인정하는 것,
내가 아닌 상대의 입장에서
바라보는 습관, 멀리보기 등이
좋은 방법이 될 수 있습니다