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일단 걸어라!
○ 걷기는 “뇌”를 자극한다.
○ 걷기는 “건망증”을 극복한다.
○ 걷기는 “의욕”을 북돋아 준다.
○ 걷기는 “비만”치료제 이다.
○ 걷기는 “요통”치료제 이다.
○ 걷기는 “요통”치료제 이다.
○ 걷기는 “밥맛”이 좋아진다.
○ 걷기는 “고혈압”치료제 이다.
○ 걷기는 “뇌”가 젊어진다.
○ 스트레스가 쌓이면, 일단 걸어라.
○ 자신감을 잃었다면, 일단 걸어라.
○ 몸이 찌뿌둥하면, 일단 걸어라.
○ 마음이 울적하면, 일단 걸어라.
○ 화가 나면, 일단 걸어라.
○ 고민이 꼬리에 꼬리를 물면, 일단 걸어라.
○ 인간관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.
○ 할 일없는 날 소풍삼아, 일단 걸어라.
걷기나 자전거 타기 등의 유산소 운동은 여러모로 좋은것 같습니다...!!!