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어제는 주말이었지만, 일찍 잤더니 오늘 아침은 일요일인데 일찍 있어나졌네요.
컴켜고 오메 왔다 한자 적고 갑니다.
일찍 일어나는 새가 벌레를 많이 잡는다고... 이제 벌레를 잡으로 가야겠네요..
배가 고파서 뭐 좀 먹어야겠어요.
사람의 경우
늦게 자는 사람이 밥을 더 많이 먹는다... 뱃살 빼려면 야식 안먹고 일찍 자야 하는데..
잘되지는 않는 듯 합니다.
오늘 하루 잘 보내세요.
발자욱
- 2019.04.07
- 13:24:42
저는 어제 약 기운때문인지.점심시간인12시쯤 자서 4시 일어낫습니다..
밤 12시쯤 잠을 자려햇는데..잠이 안와 3시까지 뒹굴다 ..이제 일어났어요 .ㅎ
뱃살이라..저두 배살땜시...
저는 하루 두끼는 꾸주히 먹되..원래 아침은 안먹는 습관이...
양은 줄이고 있습니다 두그릇씩 먹는거 한그릇 또는 한그릇 반 정도 먹고 .바로 최소20분 이상은 걷습니다 ..이리 하니..윗배는 많이 빠졌고요 아랫뱃도 아직 있지만 예전보다 많이 들어가서..
그동안 못입고 있던 청바지를 입고 다니고 있습니다 ㅎㅎ
운동 열심히 해서 그동안 못입던 옷 입고 다니게요^^
맛있게 드시고 즐거운 하루 되세요~~