Latest Posts Recent Comments 문의사항 신고하기 이용안내 이벤트 포인트 리스트 공지사항 관리자문의

진행중 이벤트

Windows Forms Professional Utilities "Rufus"
OS Forms "OsBlood"

오매마켓

공지사항

내일부터 한글화 게시판을 운영중단 합니다

고정공지

(자유게시판에서 질문 금지) 질문하신 유저는 통보 없이 "계정정리" 될수 있습니다.

Warning!  자유 게시판에서 질문을 하시면 바로 강퇴 됩니다.

자유 게시판 : 자유로운 글 작성

쓰기

다이어트를 해볼려는데 이거 되게 어렵네요?

소나무
분류 :
일반
조회 수 : 1077
추천 수 : 4
등록일 : 2016.02.16 11:18:03
글 수 14,219
URL 링크 :

다이어트를 해볼려는데 이거 되게 어렵네요?

 

탄수화물이니 뭐니 고구마니.....

 

이런 식단들하고 요리법하고 일정표 머 이런 거 일괄적으로 배울려면 어떻게 해야 하나요?

 

그냥 굶어서 살이 빠지기야 하겠지만 도저히 배가 고파서..... 

이 게시물을
목록
이전글 다음글

레임

2016.08.25
14:38:44
다이어트 관련 약과 함께 운동해야 효율성이 상승.
댓글

레임

2016.08.25
14:38:44
[@소나무] 그냥 약이라니까 비호감으로 받아들이시는데 저가 말하는 약이라는게 운동에 도움을 주는것들입니다. 하여 훨씬 수월하게 운동이 가능하다는거죠. 잘 모르면 트레이너의 조언을 받으면 좋아요.
댓글

소나무

2016.08.25
14:38:44
[@레임] 아직 약을 먹고 싶지는 않습니다. 건강을 위해 할거라, 운동을 병행하는 건 하겠지만.
댓글

달림이

2016.08.25
14:38:44
정답은 저녁밥 다운, 그리고 운동 필수 2대 전공필수입니다.
댓글

FAKE

2016.08.25
14:38:44
다이어트 식단 계속 유지하며 먹기 힘드실텐데
헬스클럽 같은 곳에 등록하여 헬스 트레이너의 조언 좀 받아가며 체계적으로 해보시죠?
댓글

agong

2016.08.25
14:38:44
다이어트는 무한한 인내가 필요합니다.
댓글

노노

2016.08.25
14:38:44
제일 쉬운건.. 헬스장 PT 하세요.. 코치 받으시면 됩니다.. 하기 싫어도 코치가 시키는대로 하다보면 빠집니다..
처음 2주가 힘든거죠~
댓글

쪼꼬핏짜

2016.08.25
14:38:44
트레이너들도 하는 말이 살 뺴는데는 식단조절 70% + 운동 30% 라고들 합니다.

먹는건 그대로 다 먹고 싶은것 다 먹고 유격 훈련같이 죽으라고 운동만 해서도 살빼기 힘들고 몸 상하고 오래 걸리고,
운동은 일체 안하고 오로지 안먹고 적게 먹기만 해서도 몸 상하고 오래 걸리고...

식단조절과 운동의 병행만이 몸 상하지 않고 건강하게 살빼고 몸을 유지 할 수 있다고 합니다.
댓글

영원한

2016.08.25
14:38:44
초기적응이 무척 어렵지요^^
댓글
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 불편 ※ 박제 (댓글도배) 리스트 ※ (Updated 2019-08-21) [14] file 은소라 2019-08-13 2400
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 및 댓글 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 3028
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 2307
공지 불편 오매에서 주관적인 댓글 작성하지 마세요 [56] file Op 2019-04-10 3245
8959 일반 샤잠. 지금시기엔 최고의 영화. [5] 순대랠라 2019-04-04 72
8958 일반 긍정의 한줄 - 친절 희야얏 2019-04-04 14
8957 일반 맥주 양조 시작 [11] file 봉봉이 2019-04-04 70
8956 일반 똥물이 얼굴에 튀는 꿈을 꿨어요!! [18] 두쌤 2019-04-04 189
8955 일반 프리모캐쉬를 질렀습니다. [2] file 엘세나린 2019-04-04 52
8954 일반 사무실 전기가 갑자기 나가네요 ckk2580 2019-04-04 38
8953 일반 야구 시즌이 돌아왔네요 코렐짱짱 2019-04-04 21
8952 일반 개인 통관 번호 [3] 오늘도안전빵 2019-04-04 84
8951 일반 영화 어스 재밌어요 [2] madjuwan 2019-04-04 52
8950 일반 중고 그래픽 카드가격이 참 좋으네요 [9] 나루니 2019-04-04 127
8949 일반 벗나무에 꽃들이 보이네요. [3] OS초보99 2019-04-04 35
8948 일반 요즘 산불 정말 많이납니다. [2] 가을의시 2019-04-04 20
8947 일반 구형 미니피씨에 크롬 OS 설치 완료 [8] 필농군 2019-04-04 119
8946 일반 요즘따라 시간이 빠르게 가는것처럼 느껴지네요 [2] 알러지 2019-04-04 28
8945 일반 바람을 길들인 풍차 소년 file 응딱 2019-04-04 33
8944 일반 뒤늦은 생일선물을 받았습니다. ^-^ [2] file 반돌 2019-04-04 51
8943 일반 바로밑 "남자들이 꼭 알아야 할 꿀팁.jpg"-따스한커피 ... [2] file 순대랠라 2019-04-04 58
8942 일반 창원 성산구 정의당 후보가 극적으로 막판 뒤집기에 성공 [4] file 놀부네 2019-04-04 50
8941 일반 오늘 벚꽃을 봤네요~ㅎㅎ 꽝슈 2019-04-03 24
8940 일반 Windows 10 19TH 18356.21 드디어.. [4] file 데스윙 2019-04-03 141
목록
쓰기

오에스매니아