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무릎에 치명적인 좌식 문화.gif

철이코알라
분류 :
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조회 수 : 114
추천 수 : 2
등록일 : 2019.02.01 11:33:25
글 수 21,850
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쿠션 역할을 하는 연골은 나이가 들면 점차 약해지는데


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연골이 닳게 되면 뼈와 뼈가 부딪쳐서 통증이 일어남


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좌식 생활의 문제


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평소 걸어다닐 때 관절


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쭈그리고 앉으면 무릎이 뒤틀려서 빠져나옴


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쭈그리고 앉으면 하중 100


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무릎 관절이 완전히 접히고 많은 하중을 받아 연골이 손상




입식 위주의 생활과 허벅지 근육을 강화시키는 운동이 필요


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누워서 무릎을 구부렸다 폈다를 반복


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무릎을 편채로 45도 들어 올린 다음 발등을 폈다 당겼다를 반복


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의자에 앉아서 30도 정도 각도로 올렸다 내렸다 반복

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Op

2019.02.01
11:50:52
와 저거 보니 심각하네요
저렇게나 빠저 버리는군요 ㅎㄷㄷㄷ
댓글

강글레리

2019.02.01
12:45:13
profile

틀린 말은 아닐 겁니다.

그런데 남성분들의 관절보다 여성분들의 관절이 더 심하죠.


남자가 관절이 안좋은 경우는 거의 못봤습니다.

제가 본건 거의 여성분들입니다.


이건 저 좌식문화가 아닌 다른 곳에서 찾아봐야 한다고 봅니다.

(물론 좌식문화가 영향을 미쳤을 수도 있습니다)


관절에 대해서는 다각적으로 바라봐야 한다고 봅니다.

댓글

아버지

2019.02.01
13:04:12

우리나라의 좌식 문화는 관절에는 정말 치명적인것 같습니다..!!!

댓글

찐한커피

2019.02.01
13:52:18

이래서 그런가?

언제부턴가 식당 가면 무조건 의자있는 쪽에 앉게 되더라구요.

몸이 먼저 느끼는?? ㅎㅎㅎㅎ

댓글

Ndsi59

2019.02.01
17:31:35

저렇게 앉는게 좋지 않은거구나..

댓글
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