Latest Posts Recent Comments 문의사항 신고하기 이용안내 이벤트 포인트 리스트 공지사항 관리자문의

진행중 이벤트

Windows Forms Professional Utilities "Rufus"
OS Forms "OsBlood"

오매마켓

공지사항

내일부터 한글화 게시판을 운영중단 합니다

고정공지

(자유게시판에서 질문 금지) 질문하신 유저는 통보 없이 "계정정리" 될수 있습니다.

Warning!  자유 게시판에서 질문을 하시면 바로 강퇴 됩니다.

자유 게시판 : 자유로운 글 작성

쓰기

스트레스를 똑똑하게 해소하는 과학적인 방법

각시탈
분류 :
일반
조회 수 : 259
추천 수 : 5
등록일 : 2016.07.06 23:09:52
글 수 21,857
URL 링크 :

1. 반려동물을 키우며 교감한다.

   애완동물은 기분을 좋게 만들고 자존감 향상에도 도움이 된다고 과학적으로 입증된 바 있습니다.

 

2. 몰입할 수 있는 DIY를 하나 정한다.

   DIY는 주로 손을 사용하는데, 손은 말초 신경이 발달해 감각을 풍부하게 느낄 수 있습니다.

   특히 손끝을 자극하면, 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

3. 햇볕을 쬐며 운동한다.

   화창한 날 야외에 30분 이상 머무르면 행복한 기분을 복 돋을 수 있습니다.

 

4. 좋은 미래를 구체적으로 상상한다. 그리고 적어라.

   뇌는 높은 수준의 스트레스, 분노 또는 두려움을 경험하면, 위협을 받습니다.

   대신 장밋빛 미래를 구체적으로 떠올리며 그림 그리듯 써 봅니다.

 

5. 달콤한 것을 '콰직' 씹어 먹는다.

   단 음식은 확실히 스트레스를 푸는데 도움이 됩니다.

 

감사합니다.

이 게시물을
목록
이전글 다음글

무쉭통통

2016.07.07
22:55:54
단 음식 좋아해요~ 근데 치아 조심해야지요~
댓글

아버지

2016.07.07
22:55:54
스트레스는 정말 몸에 안좋습니다...미리 미리 예방을.....!!!
댓글

agong

2016.07.07
22:55:54
잘 봤습니다. 감사합니다.
댓글

영원한

2016.07.07
22:55:54
잘 봤습니다. 행복하세요^^
댓글

오동잎

2016.07.07
22:55:54
전 잠을 잡니다^^
댓글

고감맨

2016.07.07
22:55:54
전 영화를 한편..
댓글

행운의포인트

2016.07.07
22:55:54
축하드립니다. ;)
고감맨님은 행운의포인트에 당첨되어 3포인트 지급되었습니다.
댓글

필드

2016.07.07
22:55:54
오우 좋은 글 감사합니다! ㅎㅎ
댓글
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 불편 ※ 박제 (댓글도배) 리스트 ※ (Updated 2019-08-21) [14] file 은소라 2019-08-13 2577
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 및 댓글 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 3216
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 2474
4333 일반 노안이 와서 많이 불편 합니다 [7] 힘겨워 2016-07-07 314
4332 일반 마늘을 캐고서 [5] 해마천사 2016-07-07 276
4331 정보 7. 7 목요일 [고발뉴스 조간브리핑] [5] 아이콘 2016-07-07 310
4330 정보 7월 7일 목요일 (음 6월 4일) [4] 아이콘 2016-07-07 224
4329 일반 수통 하나의 기적 [4] 응딱 2016-07-07 315
4328 일반 반전 매력! 러닝머신 위를 달리는 거북이 [7] alljoy 2016-07-07 447
4327 일반 범인 쫓던 경찰차, 먼 산만 바라본다?! [5] alljoy 2016-07-07 270
4326 일반 '개가 아닐지도 몰라' 컴퓨터하는 강아지?! [4] alljoy 2016-07-07 293
4325 기타를 좋아하는 골든리트리버~* [6] 무쉭통통 2016-07-07 308
4324 일반 기가 광랜 만족 하시나요? [8] 노랑 2016-07-07 315
4323 일반 따뜻한 말 한마디... [6] 노랑 2016-07-07 223
4322 일반 해주고 욕먹으니 기분이 그러네요. [26] 프리네 2016-07-07 530
» 일반 스트레스를 똑똑하게 해소하는 과학적인 방법 [8] 각시탈 2016-07-06 259
4320 일반 오늘 하루도 고생하셨습니다~ [5] 우동 2016-07-06 261
4319 고충 공지사항이 저에게는 너무 빠르게 지나갑니다 [13] 앞선정보 2016-07-06 301
4318 영화에서 총을 지우면 [8] 바람을기다리며 2016-07-06 332
4317 일반 마른 하늘에 국지성 소나기 [6] anamana 2016-07-06 241
4316 일반 시원함을 느껴보세요 [6] anamana 2016-07-06 307
4315 나오기만해봐!!! [7] 용보다 2016-07-06 288
4314 정보 T맵이 무료로 풀리는군요. [7] 순두부 2016-07-06 316
4313 일반 그냥 피파2006 월드컵 삭제해야겠습니다 [1] sable 2016-07-06 383
4312 추천 ☆건강요점 : 잠, 햇빛, 등산, 물 [7] 달림이 2016-07-06 316
4311 일반 더운날 눈이라도 시원하시라고..... [7] anamana 2016-07-06 293
4310 일반 반환되는 용산미군기지 공원 대신...... [6] 강글레리 2016-07-06 331
4309 일반 장마 소강 상태 [6] maruㅋㅋ 2016-07-06 269
4308 일반 이런 날씨가 기다려집니다 [5] anamana 2016-07-06 247
4307 일반 오랜만에 글을쓰네요 ^^ [3] osz108 2016-07-06 231
4306 일반 날씨가 너무 흐리네요 [2] 콩사랑 2016-07-06 215
4305 일반 박주가리꽃 [4] 해마천사 2016-07-06 274
4304 사랑 마음에 와 닿는 .. [3] 고감맨 2016-07-06 252
4303 일반 궁금한 것이 있어 올려요..^^ [3] file 고감맨 2016-07-06 258
4302 일반 강정호 실망이다. [15] Kang27 2016-07-06 335
4301 일반 지진때문에 놀라셨죠 [5] 아칸 2016-07-06 233
4300 정보 7. 6 수요일 [고발뉴스 조간브리핑] [5] 아이콘 2016-07-06 301
4299 정보 [오늘의 운세] 7월 6일 [6] 아이콘 2016-07-06 444
4298 동영상 거울을 이용한 원기둥 착시현상 [10] 카모밀레 2016-07-06 309
4297 일반 작은 배려 속의 따뜻한 마음 [5] 응딱 2016-07-06 259
4296 일반 지진으로 떠들썩하네요~ [6] 체인진 2016-07-06 242
4295 일반 지진은 정말 무섭네요. [4] 노랑 2016-07-06 262
4294 일반 지진이 있었군요 [3] maruㅋㅋ 2016-07-06 240
4293 일반 송중기 찌라시가 허구임을 증명하는 단 한장의 사진 [6] 강글레리 2016-07-05 438
4292 고충 아파트 7층인데 지진 느낌이 ... [6] 달림이 2016-07-05 322
4291 정보 윈10 에서 오매가 무한 로딩되는 현상을 경험하신분,,,,, [11] 빨강모자 2016-07-05 675
4290 동영상 착시현상 ㅎ [8] 내레나 2016-07-05 352
4289 일반 마을을 만져주는 사람 [6] 내레나 2016-07-05 284
4288 일반 힘을 주는 10 마디... [5] 내레나 2016-07-05 307
4287 일반 오늘부터 중국출장입니다 [5] jcontrol 2016-07-05 266
4286 일반 세차비 굳었네요 [2] 바람을기다리며 2016-07-05 286
4285 닭을 너무 잘아는 냥이~* [3] 무쉭통통 2016-07-05 269
4284 일반 비가 오다 안오다 오다 안오다 그러네요~ [2] jopj702 2016-07-05 409
4283 정보 실업수당(구직수당) 신청 5회차부터도 인테넷으로 가능 [6] uhaha 2016-07-05 666
4282 일반 모자를 벗다 [5] 해마천사 2016-07-05 307
목록
쓰기

오에스매니아