Latest Posts Recent Comments 문의사항 신고하기 이용안내 이벤트 포인트 리스트 공지사항 관리자문의

진행중 이벤트

Windows Forms Professional Utilities "Rufus"
OS Forms "OsBlood"

오매마켓

공지사항

내일부터 한글화 게시판을 운영중단 합니다

고정공지

(자유게시판에서 질문 금지) 질문하신 유저는 통보 없이 "계정정리" 될수 있습니다.

Warning!  자유 게시판에서 질문을 하시면 바로 강퇴 됩니다.

자유 게시판 : 자유로운 글 작성

쓰기

회원님들 건강관리 하시나요?

말보로교육참가증
분류 :
일반
조회 수 : 334
추천 수 : 2
등록일 : 2016.07.03 22:07:48
글 수 21,858
URL 링크 :
요즘 저염 저당? 으로 밥을 먹는데..
예전 버릇이 남아있어서
좀 힘드네요..
맵고 짜고 달고.. 이렇게 먹으면 기분이야 좋지만..
뱃살이 늘어가는게 보이고.. ㅜㅜ
이 게시물을
목록
이전글 다음글

Op

2016.07.04
17:23:24
저도 많이 안좋아요 고혈압 때문에 요즘은 술을 금주 하고 있습니다
이번에 알았습니다
제가 이렇게나 높은줄 ㅠㅠ
관리 해야 합니다

[e:batmon/hcr_batmon_7]
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@Op] 어우.. 저도 혈압 조심해야 하는데.. 같이 힘내죠 ;ㅅ;
댓글

무쉭통통

2016.07.04
17:23:24
어우 전 간수치가 심각해요 술 줄여야 하는뎅...ㅠㅠㅠ
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@운영자Op] 헐.. 간수치는 내리려면 엄청 노력하셔야 할텐데 어서 내려요!!
댓글

운영자Op

2016.07.04
17:23:24
[@무쉭통통] 저는 현재 300 이랍니다 ㅠㅠ
[e:em46]
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@무쉭통통] 그러고 보니 전 간수치 측정 한 적이 없네요..
댓글

오동잎

2016.07.04
17:23:24
저도 혈압이 조금 높게 나왔는데 염분섭취를 줄이라고 하더군요 LDL HDL 수치가 정상 밖이고...ㅠㅠ
댓글

행운의포인트

2016.07.04
17:23:24
축하드립니다. ;)
오동잎님은 행운의포인트에 당첨되어 1포인트 지급되었습니다.
댓글

행운의포인트

2016.07.04
17:23:24
축하드립니다. ;)
말보로교육참가증님은 행운의포인트에 당첨되어 4포인트 지급되었습니다.
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@오동잎] 짜게 먹는게 그렇게 안좋다고 해서 저도 조절중인데 음식 맛이 좀..
댓글

달림이

2016.07.04
17:23:24
운영자님... 건강 제일 기원합니다.
운동하는 수 밖에 없는데... 힘드시지요.
댓글

두리번

2016.07.04
17:23:24
운동이 가장 빠르게 효과가 있는것 같습니다.
하루에 30~40분정도 주 4일~5일 정도 운동하고 있는데,
운동하기전 비만+간수치 안좋음에서 1년만에 정상으로 나왔네요.
간단한 운동이라도 좋으니 꾸준히 하신다면 반드시 효과가 있을겁니다.
댓글

말보로교육참가증

2016.07.04
17:23:24
[@두리번] 무산소 운동만해서 몸이 점점 비대해져요 ㅜㅜ 유산소 해야하는데.. 이상하게 유산소는 하기 싫더라구요. 헬스도 억지로 하고 있긴한데..
댓글
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 불편 ※ 박제 (댓글도배) 리스트 ※ (Updated 2019-08-21) [14] file 은소라 2019-08-13 2771
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 및 댓글 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 3388
공지 정보 오에스 매니아 [ OSManias ] 게시판 이용 안내 [ V : 3.0 ] UzinSG 2019-04-30 2644
4282 일반 모자를 벗다 [5] 해마천사 2016-07-05 309
4281 일반 요즠은 컴퓨터 인기가 없네요 [10] 여기에 2016-07-05 418
4280 일반 장마철 폭우 조심하세요.. [3] 푸른낚시바늘 2016-07-05 263
4279 일반 비가 내립니다 [2] maruㅋㅋ 2016-07-05 227
4278 일반 비오는 화요일 [2] 강글레리 2016-07-05 293
4277 정보 7. 5 화요일 [고발뉴스 조간브리핑] [3] 아이콘 2016-07-05 315
4276 정보 [오늘의 운세] 7월 5일 [6] 아이콘 2016-07-05 455
4275 일반 수선화에게 [3] 응딱 2016-07-05 264
4274 일반 달팽이 레이싱.. 싹 털렸네요.. [11] 말보로교육참가증 2016-07-04 439
4273 일반 오늘도 삽질만 하네요;; [3] 썬키스트 2016-07-04 262
4272 슬픔 비 때문에 옷과 신발까지 다 젖었네요. [3] 체인진 2016-07-04 273
4271 일반 장맛비가 오니 날씨가 서늘 해 졌내요 [8] 곱뿐이 2016-07-04 296
4270 일반 장마철이라 그런지 습기가 장난 아니네요. [6] 순두부 2016-07-04 303
4269 일반 드디어 비가 오는군요. [13] 말보로교육참가증 2016-07-04 329
4268 일반 너무 돌아보지 마세요 [6] 해마천사 2016-07-04 377
4267 정보 7. 4 월요일 [고발뉴스 조간브리핑] [9] 아이콘 2016-07-04 370
4266 정보 [오늘의 운세] 7월 4일 [3] 아이콘 2016-07-04 370
4265 일반 비가 많이 오네요 [1] 콩사랑 2016-07-04 199
4264 일반 유로 2016 독일 우승 [7] 강글레리 2016-07-04 310
4263 일반 동물의 숲 [2] 강글레리 2016-07-04 260
4262 일반 비가 오는 날입니다. [5] 惡卽斬 2016-07-04 281
4261 일반 베트남 호치민 출장 [6] 지하 2016-07-04 316
4260 일반 행복하기 때문에 웃는 것이 아니고, 웃기 때문에 행복하다 [4] 내레나 2016-07-04 345
4259 일반 관심이 소중한 가치를 찾을 수 있다. [4] 내레나 2016-07-04 243
4258 일반 잠시 길을 잃은듯 같아도... [2] 내레나 2016-07-04 224
4257 정보 7월의 문화달력입니다. [3] 카니발 2016-07-04 245
4256 사랑 시각 장애 아빠의 출근길 [5] 응딱 2016-07-04 412
4255 일반 도박이랑 복권은 패가망신...ㅜ.ㅜ [9] FireLeopard 2016-07-04 376
4254 일반 즐거운 한주가 되시길... [4] 백인대장 2016-07-04 272
4253 동영상 [음악] Mr.Children - Tomorrow never knows [3] 로임 2016-07-04 307
» 일반 회원님들 건강관리 하시나요? [13] 말보로교육참가증 2016-07-03 334
4251 일반 내일도 비가 오려나 [5] maruㅋㅋ 2016-07-03 263
4250 정보 태풍 1호 "네파탁" 한중일 기상도 [4] 달림이 2016-07-03 878
4249 일반 낼 출근 할려니...아흐..싫다 [6] 푸른낚시바늘 2016-07-03 254
4248 슬픔 조금씩 우울해지네요.;; [6] Tack 2016-07-03 335
4247 일반 Windows Branch 달림이 2016-07-03 206
4246 정보 Data File Host 파일 업로드 및 다운로드 방법 [2] 각시탈 2016-07-03 644
4245 일반 윈도우 10 업그레이드... [3] 썬키스트 2016-07-03 318
4244 일반 강정호 안타치고 교체네요. [1] 사소한 2016-07-03 210
4243 사랑 할무니와 아기 진돌이 ㅠㅠ [3] 무쉭통통 2016-07-03 303
4242 일반 장마라고 하지 않았나요? [9] 말보로교육참가증 2016-07-03 340
4241 일반 레벨3 [5] lovelove 2016-07-03 363
4240 동영상 포르쉐 파나메라 광고 [8] 회탈리카 2016-07-03 411
4239 동영상 기발한 국내 영화관 광고 [7] 회탈리카 2016-07-03 333
4238 일반 홈페이지 리뉴얼이 새로운 느낌이네요 [1] 강헌남 2016-07-03 227
4237 고마움 관리자님 고맙습니다. [3] 라파엘 2016-07-03 333
4236 말 살려 [7] file 골든벨 2016-07-02 350
4235 일반 스승이란 [4] 강글레리 2016-07-02 239
4234 일반 오매가 조금 좋아 진것 같은가요...? [12] Op 2016-07-02 409
4233 일반 신영자사건을 보면서 [4] 아칸 2016-07-02 349
4232 일반 주기율표 [5] 강글레리 2016-07-02 382
4231 사랑 인생의 보배는 무엇인가요? [4] 응딱 2016-07-02 401
목록
쓰기

오에스매니아